マインドガードDXの基礎知識

セロトニン不足にオススメのサプリメント「マインドガードDX」

セロトニンは幸せホルモンと呼ばれるほど、人間には大切な脳内物質です。特に心の安定には欠かせません。

しかし、現代人は不規則な生活や運動不足、夜型活動の人が多くセロトニンが分泌されにくいです。

そこでセロトニンの分泌を促すサプリメント「マインドガードDX」について解説していきます!

起立性調節障害

セロトニンとは

セロトニンが十分に足りていると、交感神経(起きているときに働く神経)と副交感神経(寝ているときに働く神経)の調整がうまく働きます。

起きているときはバッチリ目が冴えて、覚醒できます。寝ているときは、リラックスできてぐっすりと眠れ、疲れが良くとれます。

セロトニンが不足していると

セロトニンが不足していると以下のような状態になってしまいます。

  • 体は疲れているのに眠れない(これから寝るはずなのに交感神経が優位になってしまっている)
  • 目覚まし時計が鳴っているのに起きられない(これから起床するはずなのに副交感神経が優位になってしまっている)

セロトニンは健康にはかかせない物質だよ。ドーパミン・ノルアドレナリンと並んで三大神経伝達物質と呼ばれているのです。

セロトニンを合成するためには

太陽の光、適度な運動、トリプトファンが必要です。

トリプトファンを摂る方法

トリプトファンとは

アミノ酸の一種で、セロトニンの合成には欠かせない物質です。

トリプトファンを摂取する方法は大きく分けて2種類あります。

食事から摂る

トリプトファンは自分では作り出せないので、バナナ、チーズ、納豆、レバー、豆腐などに含まれます。

サプリメントから摂る

とはいえ、毎日毎日トリプトファンを意識した食事をするのは難しいですよね。

嫌いな食べ物ばかりの人にとっては、苦行です。

マインドガードDXなら1日あたり1分もかからずに、必要なトリプトファンを摂取することができます。

忙しい人や好き嫌いの多い人にはオススメです。

まとめ

「飲んですぐにぐっすり眠りたい」という人には向いていませんが、ゆっくりと体を整えたい人にはオススメです。

また、マインドガードDXはトリプトファン以外にも、睡眠の質を上げてくれる成分がたくさん含まれています。

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